Perawatan kulit secara rutin penting untuk menjaga agar kulit tetap sehat, bersih, dan bebas dari jerawat. Tak cukup itu saja, Anda juga harus menghindarkan diri dari berbagai kebiasaan buruk yang menyebabkan jerawat. Apalagi, berbagai kebiasaan buruk bisa semakin memperparah jerawat yang ada di wajah.
Lalu, kebiasaan seperti apa saja yang perlu Anda hindari biar mencegah munculnya jerawat dan bisa tampil penuh percaya diri? Ada 10+ kebiasaan buruk yang secara khusus perlu Anda hindari, yakni:
1. Mencuci Muka Secara Teratur
Mencuci muka menjadi bagian penting dari upaya mencegah munculnya jerawat di wajah. Oleh karena itu, Anda perlu menghindari kebiasaan buruk berupa malas mencuci muka. Setidaknya, Anda perlu melakukannya dua kali sehari, yakni pagi dan malam hari.
Cuci muka secara rutin bertujuan untuk membersihkan wajah dari berbagai jenis kotoran, seperti minyak, debu, maupun sel kulit mati. Kalau tak dibersihkan dengan rutin, kotoran tersebut akan menyumbat pori-pori kulit dan menjadi pemicu munculnya jerawat.
Lalu, kenapa harus minimal dua kali sehari? Cuci muka di pagi hari bertujuan untuk membersihkan sisa keringat serta minyak yang menumpuk ketika tidur. Sementara itu, mencuci muka pada malam hari bertujuan untuk membersihkan makeup, kotoran, dan minyak yang menempel di wajah sepanjang hari.
2. Sering Menyentuh Wajah dengan Tangan yang Kotor
Selanjutnya, Anda juga perlu menghentikan kebiasaan buruk yang menyebabkan jerawat berupa menyentuh wajah dengan tangan. Apalagi, tangan merupakan bagian tubuh yang sering bersentuhan dengan berbagai jenis benda kotor. Mulai dari uang, gagang pintu, meja, hingga keyboard komputer.
Semua benda tersebut bisa menjadi sumber kotoran serta bakteri yang kemudian menempel pada tangan. Selanjutnya, kotoran tersebut pun bisa berpindah ke permukaan wajah dan menjadi faktor penyumbat pori-pori yang kemudian memperparah kondisi jerawat.
3. Tidak Membersihkan Makeup Sebelum Tidur
Selanjutnya, Anda perlu menghindari kebiasaan langsung tidur tanpa mencuci muka terlebih dulu. Apalagi, kalau sampai tidur dengan kondisi make up masih menempel di kulit wajah. Ini merupakan kebiasaan buruk yang menyebabkan jerawat.
Make up yang menempel di wajah bisa menyumbat pori-pori kulit. Anda pun perlu membersihkannya dengan benar sebelum tidur. Caranya, Anda bisa menggunakan make up remover dan kemudian mencuci muka dengan sabun yang lembut.
4. Menggunakan Handuk atau Sarung Bantal yang Kotor
Berbagai barang yang sering bersentuhan dengan kulit wajah perlu Anda cuci dan bersihkan secara rutin. Termasuk di antaranya adalah sarung bantal dan handuk. Kalau tak menjaga kebersihannya, bakteri serta kotoran yang ada pada sarung bantal maupun handuk, bisa berpindah ke kulit wajah dan menyebabkan jerawat.
5. Produk Skincare yang Tidak Cocok Dengan Kulit mu!
Penggunaan skincare tak boleh sembarangan. Penggunaan produk perawatan kulit tanpa memperhatikan kandungan serta jenis kulit, merupakan kebiasaan buruk yang menyebabkan jerawat dan perlu Anda hindari.
Cara terbaik dalam memilih produk perawatan kulit adalah dengan konsultasi dokter kulit terlebih dulu. Dokter kulit di klinik kecantikan Esmoir dapat membantu Anda untuk melakukan konsultasi perawatan wajah secara menyeluruh. Anda pun bisa sekaligus menggunakan berbagai treatment di sini.
6. Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Kadaluarsa
Saat menggunakan produk perawatan kulit, Anda juga perlu membiasakan untuk memperhatikan waktu kadaluarsanya. Pada kondisi sudah kedaluwarsa, kandungan bahan aktif didalamnya juga sudah tak lagi efektif dan bahkan berbahaya untuk kulit.
7. Pola Makan Tidak Sehat
Sebagai upaya dalam menjaga kesehatan kulit wajah dan menghindari munculnya jerawat, Anda juga perlu menjaga pola makan. Hindari kebiasaan makan makanan atau minuman yang punya kadar gula tinggi, lemak, maupun
konsumsi terlalu banyak makanan atau minuman tinggi gula, lemak, serta karbohidrat olahan dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin yang dapat memicu produksi hormon androgen dan memperparah jerawat.
Baca juga: Yuk, Hindari Makanan yang Menyebabkan Jerawat!
8. Kurang Tidur
Selanjutnya, Anda juga perlu menghindari kebiasaan begadang dan kurang tidur kalau ingin punya wajah bersih dari jerawat. Kebiasaan kurang tidur dapat mendorong tubuh untuk memproduksi minyak berlebih.
Fenomena ini kemudian membuat wajah terlihat lebih berminyak dan berisiko menimbulkan penyumbatan pori-pori yang kemudian menjadi pemicu jerawat. Selain itu, kurang tidur dapat pula membuat kulit lebih kering, terlihat kusam, dan mempercepat proses penuaan kulit.
9. Kebiasaan Merokok
Kebiasaan merokok juga perlu Anda hindari kalau ingin bebas dari jerawat. Aktivitas merokok memiliki pengaruh dalam mengecilkan pembuluh darah. Efek tersebut kemudian berpengaruh pada terjadinya penyumbatan pori-pori kulit dan mendorong munculnya jerawat.
10. Konsumsi Minuman Alkohol secara Berlebihan
Selanjutnya, Anda juga perlu menghentikan kebiasaan buruk berupa konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Kebiasaan ini memang tidak secara langsung menjadi penyebab munculnya jerawat. Namun, kandungan bahan dalam alkohol dapat menimbulkan dehidrasi. Hal ini kemudian menimbulkan fluktuasi hormon dan mempengaruhi kondisi kulit.
11. Sering Memencet Jerawat
Kalau tak ingin jerawat bertambah parah dan semakin menyebar, hentikan kebiasaan menekan atau memecahkan jerawat dengan tangan. Kebiasaan ini dapat membuat jerawat bertambah parah dan bahkan menimbulkan infeksi. Dampaknya, jerawat akan menyebar dan berisiko menimbulkan luka bekas yang sulit hilang.
12. Terlalu Sering Mengeksfoliasi Kulit
Eksfoliasi memang menjadi salah satu metode perawatan wajah yang bermanfaat dalam mempercepat proses regenerasi sel kulit. Hanya saja, Anda tidak boleh membiasakan untuk melakukan eksfoliasi secara berlebihan karena bisa menimbulkan dampak buruk pada kulit.
Kalau dilakukan secara berlebihan, eksfoliasi bisa menimbulkan iritasi serta sensasi kulit terbakar. Selain itu, kebiasaan tersebut juga membuat kadar minyak alami dalam kulit berkurang dan kemudian mendorong kelenjar sebasea memproduksi minyak lebih banyak. Alhasil, kulit menjadi rawan timbul jerawat.
Nah, itulah 10+ kebiasaan buruk yang menyebabkan jerawat dan penting untuk Anda hindari. Selain itu, pastikan untuk melakukan perawatan kulit secara rutin. Biar hasilnya lebih optimal, Anda bisa melakukan perawatan kulit di Esmoir.
Dengan dukungan peralatan canggih dan tenaga profesional, klinik kecantikan Esmoir menghadirkan layanan perawatan kulit terbaik. Anda pun bisa menggunakan berbagai jenis layanan untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat, bersih, dan bebas jerawat.
Dengan pengalaman lebih dari dua dekade, dr. Lanny (alumni Untar 2001) telah membangun reputasi sebagai ahli kulit dan estetika terkemuka. Ia dikenal luas akan kemampuannya memberikan perawatan kulit yang holistik dan efektif.